「 食べ物・飲み物 」 一覧

食事 スマートフォン

毎日食事内容を振り返ろう!14のチェック項目とは?【ダイエット向け】

2018/04/24   -食べ物・飲み物

  当ページは、食事内容について、“毎日チェックすべき14項目”をご紹介しています。   ダイエットがしたい方 健康的な生活を送りたい方 食事バランスの改善がしたい方 ぜひ、参考に …

肥満

5大内臓の働きとは?内臓の役割を知ってダイエットや健康生活に活かそう!

2018/04/20   -食べ物・飲み物

  私たちの内臓は、想像以上にすごい能力を持っています。 毎日、文句を言うことなく働き続け、生命維持に役立ってくれています。   しかし、疲労が溜まってくると、たまにアピールをして …

肉 大量

食べ過ぎをリセットする方法4選!ポイントは野菜とタンパク質?

2018/04/18   -食べ物・飲み物

  当ページは、食べ過ぎをリセットする方法について、とても簡潔に分かりやすくご説明しています。   ダイエットをしている方も、時には食べ過ぎることもあるでしょう。 我慢のしすぎは禁 …

肥満

お酒で太らないための4つの鉄則!ダイエットのポイントは「肝臓」にアリ?

2018/04/13   -食べ物・飲み物

  当ページは、「お酒で太らないための4つの鉄則」について、簡単に分かりやすくご紹介しています。   当たり前ですが、お酒を飲むと、太ります。   会社員なら避けては通れ …

枝豆

太らないための“おつまみ”の選び方!お酒太りは予防できる!

2018/04/12   -食べ物・飲み物

  当ページは、太らないための“おつまみ”の選び方について、簡単に分かりやすくご説明しています。   お酒を飲んで、太る人と太らない人がいますよね? もしかしたら、その違いは「おつ …

鮭

「白身魚・赤身魚・青魚」脂肪が多いのはどれ?脂質量を見極めて太らない体に!

2018/04/06   -食べ物・飲み物

  当ページは、魚の種類や肉の部位、調理法ごとに、脂肪が多いもの・少ないものは何か、簡単にご紹介しています。   ダイエット中の方 健康的な、太りにくい体作りがしたい方 「白身魚・ …

チョコレート

「脂質」が多い食べ物9選!カレーやラーメンは要注意?ポテトサラダは?

2018/04/05   -食べ物・飲み物

  当ページは、「脂質」が多い食べ物9選を、簡単にご紹介しています。   料理には、様々な形で脂質が潜んでいます。 知らないうちに、脂質を摂り過ぎてしまわないように、“隠れ脂質”を …

肥満

n-3系脂肪酸とは?ダイエットに最適?正しい脂肪バランスで太りにくい体へ!

2018/04/04   -食べ物・飲み物

  当ページは、正しい「脂質・脂肪酸バランス」、「n-3系脂肪酸」の重要性などについて、分かりやすくご説明しています。   ダイエット中の方 健康的で太りにくい体を作りたい方 「n …

サラダ 野菜

野菜を最初に食べよう!血糖値の急上昇を防ぐ食べ方【ダイエット向け】

2018/03/12   -食べ物・飲み物

  「野菜を先に食べると太りにくい」 皆さんも、1度は聞いたことがあるのではないでしょうか?   これは、都市伝説ではありません。 しっかりとした理由のある「事実」なんです。 &n …

お腹

「空腹は太る」の理由は?おすすめの間食ダイエットメニュー4パターン!

2018/03/09   -食べ物・飲み物

  「空腹状態」が続くと太るって、ご存知ですか? 一見、栄養を摂取していないのだから、痩せる気もしますが、実はそうではないのです。   空腹はダイエットの敵です。 そこで、ダイエッ …

管理人のNKです。
埼玉県出身。20代。

【経歴】
早稲田大学商学部卒業後、コンサルティング会社で人事業務を担当する。現在は、フリーで活動するための準備中。

【趣味】
サッカー、ランニング、健康づくり✨
料理も最近はじめました!