健康生活インフォメーション

誰でも健康的な生活が送れるように。カラダ・食事・生活習慣を見直そう!

かいわれ大根

「かいわれ大根」って健康や美容に良いの?意外に知らない「かいわれ大根」の栄養

2017/12/04   -食べ物・飲み物

  当記事では、かいわれ大根の栄養をご説明しています。 サラダや丼もの、煮ものやパスタの上に飾りつけられることの多い「かいわれ大根です」が、 実は、とても栄養豊富な、素晴らしい食べ物なんです …

妊娠中

【妊婦さん必見!】妊娠中に飲んではいけない飲み物8選

2017/12/01   -食べ物・飲み物

  妊娠中は、初期・中期・後期に関係なく、喉が渇きやすいです。 しかし、「これって赤ちゃんに悪い影響があるかも、、、」と、 ついつい不安になってしまいますよね。   「でも妊娠中は …

頭痛

緊張型頭痛の予防・解消方法は?【簡単にできる!緊張型頭痛の治し方】

2017/11/30   -お悩み別, 頭痛

  頭痛に悩んでいる皆さんへ ・頭がギューーッと締め付けられるように痛む ・我慢すれば、日常生活は送れる ・毎日のように痛む ・首や肩コリもある 以上のような症状がありますか? 少しでも当て …

生姜 ガリ

お寿司の“ガリ”の本当の意味を調べてみた!健康や美容にも良いって本当?

2017/11/29   -食べ物・飲み物

  お寿司屋さんに行くと、必ず無料で提供されているガリ(生姜)。 スーパーなどで買う、パックのお寿司にさえ付いていますよね。 特に何の疑問もなく、回転ずしで、ガリばかり食べることもある私です …

頭痛

緊張型頭痛って?原因や症状は?まずはそのメカニズムを知ろう!【簡単に分かる!緊張型頭痛の原因・症状】

2017/11/28   -お悩み別, 頭痛

  頭痛にお悩みの皆さんへ ・頭がギューっと締め付けられるように痛む ・少し我慢すれば、日常生活は遅れる ・ほぼ毎日、頭痛が続くので、だるさや疲れやすさを感じる ・頭痛もあるし、首や肩コリも …

レンコン

レンコンって健康や美容に良いの?ネバネバの正体は?意外に知らないレンコンの栄養

2017/11/27   -食べ物・飲み物

  当記事では、レンコンの栄養をご紹介しています。 シャキシャキの食感が大人気のレンコンですが、 実は、とても健康や美容に良いんですよ!   ぜひ、当記事をご覧になって、 レンコン …

キクラゲ

キクラゲって健康や美容に良いの?クラゲじゃないの?意外に知らないキクラゲの栄養

2017/11/24   -食べ物・飲み物

  当記事では、キクラゲの栄養をご紹介しています。 コリコリとした食感が絶妙で、中華料理や豚骨ラーメンには欠かせないキクラゲですが、 実は、栄養豊富で、健康や美容に良いんですよ! &nbsp …

頭痛

片頭痛って?原因や症状は?まずはそのメカニズムを知ろう!【簡単に分かる!片頭痛の原因・症状】

2017/11/22   -お悩み別, 頭痛

  頭痛に悩む皆さんへ ・頭がズキズキと痛む ・脈打つような痛みが生じる ・こめかみから目のあたりが痛い こういった症状に心当たりがありますか? もし当てはまる場合、その頭痛は、“片頭痛”の …

タケノコ

タケノコって健康や美容に良いの?食物繊維が豊富?意外に知らないタケノコの栄養

2017/11/21   -食べ物・飲み物

  当記事では、タケノコの栄養をご説明しています。 春の訪れを知らせてくれるタケノコですが、 実は、栄養豊富で健康や美容に良い食べ物なんですよ! サクサクした噛み心地や、独特の香りがクセにな …

アスパラガス

アスパラガスって健康や美容に良いの?アスパラギン酸って何?意外に知らないアスパラガスの栄養

2017/11/17   -食べ物・飲み物

  当記事では、アスパラガスの栄養をご説明しています。 独特の渋みや香り、食感が人気のアスパラガスですが、 実は、とても健康や美容に良い食べ物なんです!   サラダに入れたり、ベー …

管理人のNKです。
埼玉県出身。20代。

【経歴】
早稲田大学商学部卒業後、コンサルティング会社で人事業務を担当する。現在は、フリーで活動するための準備中。

【趣味】
サッカー、ランニング、健康づくり✨
料理も最近はじめました!