手汗 状態・症状別

手汗を止める音楽ってあるの?

投稿日:2017年12月12日 更新日:

手 つなぐ 手汗

 

手汗にお悩みの皆さん

 

・恋人とのデートで手がつなげない

・スマホの画面が上手く反応しない

・仕事上で出会う人と握手できない

・紙が濡れてしまう

・日常生活を送る上で、とてもストレスを感じる

 

このような思いをされることが多いのではないでしょうか。

少しでも手汗を解消したいと、日々願っていることかと思います。

私も、極度の手汗持ちなので、皆さんの悩みがとても分かります。

 

そこで、今回は、「手汗を止める音楽」について調べてみました。

もう少し細かく言うと、「自律神経を安定させて、手汗が出にくくなることが期待できる音楽」です。

もちろん、手汗を完全に止める音楽は存在しないと思いますが、

少しでも出にくくする音楽なら存在する気がしませんか?

 

手汗の原因って何?スマホの画面が反応しづらいあなたへ!詳しく分かる【手汗の原因10選】

手汗の解消方法は?予防はできるの?少しでも手汗をとめたいあなたへ!簡単にできる【手汗の解決方法10選】

 

 

自律神経って?

手 手汗

自律神経とは、「心臓や胃、腸などを動かしたり呼吸や血圧、体温や唾液を調節したりする、生命維持に欠かせない神経」です。

 

この自律神経は、2つの神経で構成されています。

交感神経」と「副交感神経」です。

耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか?

 

交感神経とは、興奮、緊張、イライラしているときに強く働く神経で、別名「戦いの神経」と呼ばれています。

一方、副交感神経とは、くつろいでいる時、安心している時、眠っている時などに強く働く神経で、別名「安息の神経」と呼ばれています。

 

なんとなくお分かりかと思いますが、

手汗を発生させる要因の1つは、「交感神経」が活発になることです。

不安や緊張を感じている時に手汗が出やすいのは、交感神経が刺激されているからなんですね。

 

よって、交感神経の動きを抑え、逆の働きをする副交感神経を刺激することで、

自律神経の乱れが調整され、手汗を抑えることができます。

 

 

どんな音楽が手汗に効くの?

クラシック音楽

ご説明した通り、自律神経を安定させる(刺激された交感神経の動きを抑える)ことで、手汗の誘発を抑えることができます。

 

では、自律神経を整える(交感神経の動きを抑える)ような音楽とは、いったいどのような音楽でしょうか。

 

それは、「クラシック音楽」です。

 

クラシック音楽を聴けば、「必ず」自律神経が安定するわけではありません。

また、クラシック音楽だけが、良いわけではありません。

しかし、クラシック音楽が、自律神経を安定させてくれる一定の根拠があります。

 

脳波の中には、α波とβ波というものが存在しますが、

α波は、リラックスしている時に見られる脳波で、

β波は、緊張している時に見られる脳波です。

 

クラシック音楽を聴いている時には、α波が流れやすくなると言われており、リラックスしやすくなるわけですね。

リラックスできるということは、交感神経がおさまり、副交感神経が活発になっているということです。

自律神経が安定し、手汗を抑えることにつながります。

 

反対に、テンポの速いノリノリな曲などは、脳を興奮させるため、

交感神経が刺激され、手汗が誘発されやすくなりますので、注意が必要ですね。

また、クラシック音楽に限らず、

自分がリラックスできる曲であれば、ある程度、自律神経の安定が見込めると思います。

 

 

まとめ

 

いかがでしたか?

「手汗を止める音楽」、つまり「自律神経を安定させて、手汗が出にくくなることが期待できる音楽」は、「クラシック音楽」です。

 

その他にも、自分がリラックスできる曲があれば、

交感神経の働きを抑えてくれるので、手汗対策になります。

 

ぜひ、そんな音楽を見つけてみてくださいね。

そして、皆さんが、少しでも手汗を解消し、健康的な生活を送られることを願っています。

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