片頭痛を和らげる色は「緑」？悪化させる色は「青」？

片頭痛とは、こめかみから目のあたりにかけて、ズキズキと脈打つような痛みが生じる頭痛です。

現代では、日本人の3人に1人は頭痛で悩んでいると言われています。

その中でも、片頭痛は、特に顕著で有名な頭痛の1つですね。

もちろん程度の差はありますが、

痛みが発生すると、仕事や勉強に手がつかなくなることもあります。

私も、片頭痛を（緊張型頭痛と併せて）もっているので、皆さんの悩みが痛いほど分かります。

そんな片頭痛を少しでも解決すべく、今回は、片頭痛を和らげる“色”を調べてみました。

ぜひ、参考にされ、片頭痛予防、ひいては日々の健康的な生活に役立ててください！

赤い光は片頭痛を緩和する？

スペクトルの反対側にある「赤い光」は、片頭痛の緩和に非常に良い、という説があります。

これは、近年行われた、ジョン・アンダーソン博士の研究で明らかにされたことです。

この研究では、片頭痛に悩む7人の被験者を、最長で2年間モニターし、

点滅する「赤い光」と、片頭痛との関係性が調べられました。

被験者は、「赤い光」が異なる速度で点滅するゴーグルをかけ、片頭痛の痛みの程度を答えます。

すると、実験が開始してから1時間と経たないうちに、被験者の72%が、ひどい片頭痛が止まったと答えました。

また、残りの28%（片頭痛が止まらなかった被験者たちですね）の人も、93%の割合で、痛みが軽くなったといいます。

面白い研究結果ですね！

しかし、私自身は、「赤い光」を見ても、片頭痛が治まったようには感じられませんでした。

「赤い光」が片頭痛に効果的なのかどうかは、個人によるのかもしれませんね。

次にご紹介する研究結果のほうが、より新しく、個人的にも有用だと感じています。

緑色の光

米ハーバード大学医学大学院と、ボストンのベス・イスラエル・ディコネス・メディカルセンターで、片頭痛に関する最新の共同研究が行われました。

片頭痛患者69人に、白、赤、青、緑、こはく色などの光を、強さを変えながら当てる実験を行いました。

すると、弱い「緑色」は、光に対する過敏性（羞明＝しゅうめい）を大いに軽減し、およそ20%の患者の片頭痛の痛みを和らげる結果となりました。

反対に、「青い」光は、頭痛を悪化させることも分かりました。

世界人口のおよそ15%は、片頭痛持ちと言われ、

光に対する過敏性（羞明＝しゅうめい）が高くなることが多いです。

光に対して敏感になってしまうんですね。

私自身も、光が苦手で、頭痛をおさえるために、スマホのブルーライトをカットするなりしています。

研究に携わった、Rami Burstein教授は、以下のようにコメントしています。

「羞明は、身体の自由を奪うようなものではないが、生活に支障をきたす可能性はある。片頭痛の80%以上は、光過敏性に関連して悪化することがある。そのため、多くの片頭痛患者は、光のない暗所を求め、家族や仕事、日常生活から遠ざかりやすい。」

この研究を受けて、片頭痛治療における、新たな道が開ける可能性があると、多くの医師や研究者が声をあげています。

もしかしたら、近いうちに、

片頭痛に対する「光療法」なるものが実用化されるかもしれませんね！

また、片頭痛対策グッズの研究も進んでいるそうです。

「緑色の光を低強度で放つ、安価な電球」や「緑色の光だけを通す（緑色の光以外の光を遮断する）サングラス」などの開発が行われています。

ぜひ、試してみたいですよね！

いかがでしたか？

片頭痛を和らげる色は「緑」、NGな色は「青」と覚えておきましょう！

「緑色の光のみを通すサングラス」が流通するのが待ち遠しいですね！

皆さんが、当記事を参考にされ、

片頭痛を少しでも解消し、健康的な生活を送られることを願っています。